Una forma para controlar tu ansiedad y como me ayudó a mí, fue la actividad física, el cuerpo funciona con hormonas, para secretar esas hormonas hace falta un cambio a nivel fisiológico y metabólico.
Otra forma para controlar tu ansiedad, es hablar contigo mismo, tener muy claro, lo que sientes, lo que quieres, para donde quieres ir, que has hecho, que estás haciendo. Tener claro también que sigues un proceso, no te compliques pensando demasiado en el futuro, nada es tan rápido.
